Diyet ve Beslenme
-
50 Yaşından Sonra Her Gün Yumurta Yerseniz Ne Olur?
50 yaşından sonra yumurta / Yıllarca kahvaltı sofralarının en tartışmalı yiyeceklerinden biri yumurtaydı. Bir dönem: “Her gün yumurta yemeyin, kolesterolünüz yükselir.” denildi.…
Devamını Oku » -
Magnezyum Çeşitleri – Hangi Magnezyum Kim İçin, Hangi Amaçla Daha Uygun?
Magnezyum çeşitleri / Market raflarında ya da internette “magnezyum” adıyla satılan ürünlere baktığımızda, hepsinin aynı mineralin farklı ambalajları olduğunu düşünebiliriz.…
Devamını Oku » -
Ramazanda Oruç İle Kilo Vermenin Formülü
Oruç ile kilo vermek: Ramazan ayı girdiğinde birçok kişi bu yeni ruhani başlangıçla, fiziksel yeni bir başlangıç yapmayı planlayarak kilolarından…
Devamını Oku » -
Zihin, Beden ve Beslenme – Her Yemek Zihni Besler mi?
Zihin, Beden ve Beslenme – İnsan çoğu zaman yediğini “bedeni ilgilendiren bir mesele” sanır. Oysa modern nörobilim ve psikoloji bize…
Devamını Oku » -
Sabah Rutinleri – 5 Adımda Ustalık edinin; Günü Kazanın
Sabah Rutinleri – Başarılı, üretken ve zihinsel olarak dengeli insanların ortak bir sırrı varsa, bu çoğu zaman büyük hedefler değil;…
Devamını Oku » -
Kronik Hastalıklarla Yaşamak – Bedeni Taşıyan Zihnini Nasıl Güçlendirirsin?
Kronik hastalıklarla yaşamak bir “geçici aksilik” durumu değildir; hayatın ritmini kalıcı biçimde değiştiren uzun soluklu yol arkadaşlarıdır. Diyabet, MS, romatizmal…
Devamını Oku » -
Beslenme Yetersizliği, Beyin ve Hafıza – Bilişsel Gerileme Önlenebilir mi?
Beslenme Yetersizliği – Yaşlanan beynin en büyük düşmanı çoğu zaman tek bir hastalık değildir. Yavaş, sessiz ve birikimli ihmaldir. Bilişsel…
Devamını Oku » -
Başarılı Öğrencilerin Sabah Rutinleri – Öğrenmeyi ve Başarıyı Yükseltin
Başarılı Öğrencilerin Sabah Rutinleri – Çocukların okula nasıl başladığı, gün içinde ne kadar öğrendiklerinden bağımsız değildir. Eğitim literatürü artık net…
Devamını Oku » -
Magnezyumun Gücü – Sağlıklı Vücut İçin Doğal Kaynaklara Dayalı Rehber
Magnezyumun Gücü – Çoğu zaman fark etmediğimiz hatta ihmal ettiğimiz mikro besinler, bedenimizin derinliklerinde hayati görevler üstlenirler. Bu mikro besinlerden…
Devamını Oku » -
Dubai Çikolatası Beyne Faydalı mı?
Dubai Çikolatası / Son dönemde sosyal medyanın en çok konuşulan trendlerinden biri “Dubai çikolatası” oldu. TikTok videolarıyla bir anda küresel…
Devamını Oku »