uyku
-
Sağlık ve Zindelik
Bağışıklık Sistemi – Daha Güçlü Olmak İçin Sağlıklı Alışkanlıklar Listesi
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu zararlı mikroorganizmalara ve hastalıklara karşı koruyan en güçlü savunma mekanizmamızdır. Ancak bu sistem doğuştan sabit değildir; yaşam…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Teknoloji Bağımlılığı – Dijital Çağ Beyni Nasıl Etkiliyor?
Teknoloji bağımlılığı – Dijital çağ, sınırsız bilgiye erişim ve kesintisiz iletişim imkânı sunarken, beraberinde insan zihnini zorlayan yeni bir tehlikeyi…
Devamını Oku » -
Hafıza Geliştirme
Unutmak Normal mi? Beynin Silme Mekanizması Nasıl Çalışıyor?
Unutmanın Nörobilimi başlıklı yazımızda hepimizin şöyle ya da böyle unutmak “zorunda” olduğundan söz etmiş; unutmama durumunda kişisel ve toplumsal kaos…
Devamını Oku » -
Hafıza Geliştirme
Hafıza – Kısa Süreliden Uzun Süreliye Giden Yol
Hafıza – Bir telefon numarasını aklınızda tutmaya çalışırken yaşadığınız çaba ile çocukluğunuzdaki tatil anılarını hatırlamanız arasındaki fark, beyninizin hafıza yollarının…
Devamını Oku » -
Öğrenme ve Eğitim
Sabahçıl mısınız Akşamcıl mı?
Sabahçıl mısınız, Akşamcıl mı? – Uyku hakkında çok sayıda araştırma, bilimsel çalışma ve dedikodu var ki, doğrulukları kafa karıştırıyor. Oysa,…
Devamını Oku » -
Konsantrasyon
Çocuklar ve Konsantrasyon – Çocuklarda Konsantrasyonu Artırmak İçin Neler Yapmalısınız?
Herhangi bir beceri gibi, konsantrasyon da geliştirilebilir ve otomatik hale getirilebilir. İşin püf noktası tutarlı olmaktır.
Devamını Oku » -
Öğrenme ve Eğitim
Öğrenme ve Uyku – Uykunun Beş Evresi – Öğrenme, Konsantrasyon ve Uyku Arasındaki İlişki
Öğrenme ve Uyku – Uykunun Beş Evresi – Uyku Döngüsü: Uyku, uyanık olmanın tam tersi hali olarak tanımlanabilir. Uyku bilinçli…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Uyku Evreleri – Rüyalı REM ve Rüyasız NREM Uykusu Nedir?
Uyku Evreleri / NREM Uykusu ve REM Uykusu: Uyku sırasında uyanık olmaya oranla dış etkilerin ve iç uyarıların beyin üzerinde…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Ne Kadar Süre Uyumalısınız – Yaşınıza Göre Beyniniz Ne Kadar Uykuya İhtiyaç Duyuyor?
Uyku İhtiyacı / Yaşınıza Göre Beyniniz Ne Kadar Uykuya İhtiyaç Duyuyor – Standart uyku süresi her canlı türünde çok geniş…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
REM Uyku Felci – Uyurken Beyin Motor Hareketleri Neden Felç Ediyor?
REM Uyku Felci / Uyurken Beyin Motor Hareketleri Neden Felç Ediyor – Hiç uykunuzda, yani rüyanızda yardım istemek veya sesinizi…
Devamını Oku »