Kortizol
-
Stres Yönetimi
Stresli Durumda Sakin Kalmak – Hata Yaparak Hatadan Kaçamazsınız
Stresli Durumda Sakin Kalmak – Stresli bir anda neden en basit bilgileri unutur, normalde vermeyeceğimiz kararlar veririz? Anahtarımızı bulamayınca paniğe…
Devamını Oku » -
Nörobilim
Mutluluğun Nörokimyası – Beynimiz Mutlu Olduğunda İçimizde Neler Değişiyor?
Mutluluğun Nörokimyası – Sabrın ve şükrün nörokimyasından sonra gelelim listesinin başında yer alan ve en tatlı kelimelerden biri olan mutluluğun…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Sabrın Nörokimyası – Bekleyebilen Beyin Neden Daha Güçlüdür?
Sabrın Nörokimyası – 1972 yılında Stanford‘lu psikolog Walter Mischel tarafından uygulanan ve Marshmallow deneyi ya da “zevki erteleme” becerisi testi olarak…
Devamını Oku » -
Nörobilim
Şükrün Nörokimyası – Şükretmek Beyni Nasıl Yeniden İnşa Ediyor?
Şükrün Nörokimyası – İnsan beyni ilginç bir organ. Aynı olay karşısında iki insan tamamen farklı duygular yaşayabilir. Birisi sahip olduklarına…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
“İyi, Kötü ve Çirkin” Filmi Üzerinden Beynin Ahlaki Haritası
Beynin Ahlaki Haritası / Sergio Leone’nin The Good, the Bad and the Ugly (İyi, Kötü ve Çirkin) filminde üç karakteri…
Devamını Oku » -
Nörobilim
Tecrübe Beyni Nasıl Geliştiriyor – Yapısal Esneklik ve Hipokampusun Marifetleri
Tecrübe beyni nasıl geliştiriyor? / Bir önceki yazımızda Nöroplastisite kavramının, kavramsal düzeyde William James, içeriğin somutlaştırılmasının Donald O. Hebb, son…
Devamını Oku » -
İletişim
İnsan ve Yorgunluk – Zebralar Neden Ülser Olmazlar?
İnsan ve Yorgunluk / İnsanlık tarihinin büyük bölümünde, stres, kısa süreli hayatta kalma problemiyle ilgiliydi. Açlık, vahşi hayvan saldırıları, doğal…
Devamını Oku » -
Stres Yönetimi
Stres ve Beyin – Beyin Sağlığınızı Korumak İçin Uygulanabilir Öneriler
Stres ve beyin / Modern yaşamın hızı, sürekli uyarıcılar, belirsizlik ve yüksek beklentiler insanların zihinsel yükünü artırmaktadır. Kronik stres birçok…
Devamını Oku » -
Stres Yönetimi
Stres ve Hafıza – İki Düşmanın Kesişen Yolları ve Kronik Zarara Giden Yol
Stres ve Hafıza – Stres, beyinde hem hemen ortaya çıkan (akut) hem de zamanla biriken (kronik) değişikliklere yol açarak bellek…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Stres Yönetimi – Vücut Üzerindeki Sessiz Etkileri
Stres Yönetimi – Günlük hayatımızda farkında bile olmadan stresle birlikte yaşıyoruz. İş yoğunluğu, sosyal baskılar veya gelecek kaygısı, çoğu zaman…
Devamını Oku »