Zihinsel Sağlık
-
Languishing Nedir? Sessiz Bir Ruh Hâlinin Anatomisini Bilin
Duygusal Yorgunluk / Languishing Nedir – İnsan bazen mutsuz değildir ama mutlu da değildir. Acı çekmez; fakat canlı da hissetmez.…
Devamını Oku » -
Dijital Koçluk – Tam Zamanında, Doğru ve Amaç Odaklı Teknoloji Seçimi
Dijital koçluk kavramsal kullanımı bakımından iki farklı anlam taşımaktadır. Biri bireylerin veya grupların dijital dünyada gelişimlerini destekleyen bir süreç olarak…
Devamını Oku » -
Duygu Yönetimi – Ruhsal Düzenleme Kapasitenizi Toplum İçinde Kalarak Arttırın
Duygu Yönetimi – Her gün karşılaştığımız küçük durumlar büyük duygusal kapasitelerin nihai sınavıdır. Trafikte bir araca yol vermek gibi sıradan…
Devamını Oku » -
Anhedoni ve Ödül Duyarsızlığı; Hazdan Değil, Hayattan Bağı Koparmak
Anhedoni ve ödül duyarsızlığı – Modern psikiyatri literatüründe anhedoni (anhedonia), genellikle “haz alamama” olarak çevrilir. Oysa bu kavram, basit bir…
Devamını Oku » -
Disleksi ve Hızlı Okuma – Disleksikler Hızlı Okuyabilir mi?
Disleksi ve Hızlı Okuma – Günümüz eğitim ekosisteminde, pek çok aile ve öğretmen dikkat dağınıklığı, yavaş öğrenme veya düzensiz akademik…
Devamını Oku » -
Tefekkür Etmenin Nörobilimi – Anlam, Dikkat ve Zihnin Derin Yapısı
Tefekkür – İnsan zihni yalnızca düşünmez; nasıl düşündüğüne göre şekillenir. Son yıllarda nörobilim, bu kadim sezgiyi bilimsel verilerle doğruluyor. Dikkatin…
Devamını Oku » -
Ruhsal Alışkanlıklar Beyni Değiştirir mi? İbadet, Tefekkür ve Nörolojik Kanıtlar
Ruhsal Alışkanlıklar Beyni Değiştirir mi? İnsan zihni sandığımızdan daha esnektir. Son yıllarda nörobilim bize şunu söylüyor: Beyin, yalnızca yaşanan olaylara…
Devamını Oku » -
Kronik Hastalıklarla Yaşamak – Bedeni Taşıyan Zihnini Nasıl Güçlendirirsin?
Kronik hastalıklarla yaşamak bir “geçici aksilik” durumu değildir; hayatın ritmini kalıcı biçimde değiştiren uzun soluklu yol arkadaşlarıdır. Diyabet, MS, romatizmal…
Devamını Oku » -
Ekran Molası Nedir? Çocukların Beynini Dijital Uyarımdan Koruma Rehberi
Ekran Molası Nedir? Günümüz çocukları, dijital cihazların ve ekranların içinde büyüyor. Tabletler, telefonlar, bilgisayarlar ve oyun konsolları artık istisna değil;…
Devamını Oku » -
Carl Jung ve “Gölge” ile Yüzleşme; Aynadaki Karanlık
Carl Jung – Modern insanın en büyük yanılgılarından biri, kendini sadece “iyi” yanlarıyla tanımlayabileceğini sanmasıdır. Oysa bastırılan her duygu, inkâr…
Devamını Oku »