Stres Yönetimi
-
Yerkes–Dodson Yasası – Stresin Zihnin Uyarılma Düzeyine Etkisi
Yerkes-Dodson Yasası – Modern dünyada stres genellikle kaçınılması gereken bir tehdit olarak sunulur. Oysa insan zihni, tamamen sakin bir hâlde…
Devamını Oku » -
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Zihinsel Dayanıklılığın Nörobilimsel Temelleri
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Modern yaşamda stres artık istisna değil, norm olmuştur. Ancak stresin kendisi değil, stresle kurulan ilişki…
Devamını Oku » -
Kedi Beslemek – Birlikte Yaşamanın Sessiz Psikolojisi
Kedi Beslemek – Neden Bazı İnsanlar Kedileri Seçer? Evinde ya da çevresinde kedi besleyen birini mutlaka görmüşsünüzdür. Sessizce bir köşeye…
Devamını Oku » -
Dijital Detoks Nedir? Bilimin Işığında Zihni ve Duyguları Yeniden Ayarlamak
Dijital Detoks Nedir? Dijital çağ, insanlık tarihinin en hızlı dönüşümünü beraberinde getirirken, bu dönüşümün görünmeyen bir bedeli de büyüyor: Zihinsel…
Devamını Oku » -
Metakognisyon Nedir – Zihin Kendini Yönetebilir mi?
Metakognisyon Nedir – İnsan zihni yalnızca düşünmez; aynı zamanda düşündüğünün farkına da varabilir. İşte bu mucizevi yetenek, yani metakognisyon, modern…
Devamını Oku » -
Kardiyak Koherans Nedir – Kalp ve Beden Ritmini Nasıl Sağlarsınız?
Kardiyak Koherans Nedir? Modern insanın en büyük yanılgılarından biri şudur: “Stres zihinsel bir problemdir.” Oysa stres, zihinle beden arasında kurulan…
Devamını Oku » -
Zor Duyguların Yönetimi – Kaynayan Beyinle Baş Etmenin Kısa Yolları
Zor Duyguların Yönetimi / Kızgınlık, kaygı, kırılganlık, yoğun stres, bir türlü geçmeyen iç sıkışması… Bu duygular çoğu zaman bizi “zayıf”…
Devamını Oku » -
Beyin Gelişimi – Çocuklukta Beynin Gizli Haritası Nasıl Çizilir?
Beyin Gelişimi – İnsanlar, çocukluklarını hayatlarının “ana vatanı” olarak tanımlıyorlar. Biz de bu doğru yargıya çocukluğun ana rahmi ise “beyin”dir…
Devamını Oku » -
Dünyanın En Ünlü 5 “Hayat Yasası”
Beş Hayat Yasası – İnsan davranışları ve yaşamın beklenmedik doğası üzerine söylenmiş bazı sözler zamanla “yasalar” hâline gelmiştir. Bu yasalar…
Devamını Oku » -
Stres ve Beyin – Beyin Sağlığınızı Korumak İçin Uygulanabilir Öneriler
Stres ve beyin / Modern yaşamın hızı, sürekli uyarıcılar, belirsizlik ve yüksek beklentiler insanların zihinsel yükünü artırmaktadır. Kronik stres birçok…
Devamını Oku »