Dr. Zafer Ecemiş
-
Stres Yönetimi
Stres ve Hafıza – İki Düşmanın Kesişen Yolları ve Kronik Zarara Giden Yol
Stres ve Hafıza – Stres, beyinde hem hemen ortaya çıkan (akut) hem de zamanla biriken (kronik) değişikliklere yol açarak bellek…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Şekerleme Yapmak – Beyin Gücünüzü Küçük Şekerlemelerle Şarj Edin
Şekerleme Yapmak – Modern Zihnin Yorgunluğu ve Bir Kurtarıcı Olarak Şekerleme / Günümüz insanı, bilgi bombardımanı altında sürekli uyarılan bir…
Devamını Oku » -
İlham Veren Hikayeler
Şeker Tüketimi – 21 Günde Şekeri Bırakabilir misiniz?
Şeker Tüketimi – Günlük hayatta tükettiğimiz rafine şeker, enerji dalgalanmalarından kilo alımına, bağışıklık zayıflığından ruh hali bozukluklarına kadar birçok olumsuz…
Devamını Oku » -
DEHB / ADHD
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite – Korkmalı mıyız, Yoksa Anlamalı mı?
Kuşkulu Ebeveynler İçin: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu- Günümüzde birçok aile, çocuklarının enerjik, hareketli ya da dikkatini toparlamakta zorlandığını gördüğünde…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Bağışıklık Sistemi – Daha Güçlü Olmak İçin Sağlıklı Alışkanlıklar Listesi
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu zararlı mikroorganizmalara ve hastalıklara karşı koruyan en güçlü savunma mekanizmamızdır. Ancak bu sistem doğuştan sabit değildir; yaşam…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Vagus Siniri – Beyin ile Beden Arasındaki Hayati Köprü
Vagus siniri – İnsan vücudu, beyin ile organlar arasında sürekli iletişim halinde olan karmaşık bir ağ ile işler. Bu ağın…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Erken Teşhis – Sessiz Tehditleri Görünür Kılmak
Erken Teşhis – Günümüzde sağlık alanında en kritik konulardan biri, hastalıkların erken evrede teşhis edilmesidir. Çoğu zaman belirtiler fark edilmeden…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Stres Yönetimi – Vücut Üzerindeki Sessiz Etkileri
Stres Yönetimi – Günlük hayatımızda farkında bile olmadan stresle birlikte yaşıyoruz. İş yoğunluğu, sosyal baskılar veya gelecek kaygısı, çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Beslenme Ruh Sağlığımızı ve Zihnimizi Nasıl Etkiliyor?
Beslenme – Bir tabak yemek yalnızca açlığımızı mı giderir, yoksa zihnimizin derinliklerine kadar uzanan bir etki mi bırakır? Son yıllarda…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Kalp Sağlığı – Spor, Diyet ve Teknolojiyle Destekleyin; Ama Nasıl?
Kalp Sağlığı – Her gün ortalama 100.000 kez atan kalbimiz, yaşamımızın en sadık ama en kırılgan ritmini belirliyor. Dünya Sağlık…
Devamını Oku »