Dr. Zafer Ecemiş
-
Sağlık ve Zindelik
Stres Yönetimi – Vücut Üzerindeki Sessiz Etkileri
Stres Yönetimi – Günlük hayatımızda farkında bile olmadan stresle birlikte yaşıyoruz. İş yoğunluğu, sosyal baskılar veya gelecek kaygısı, çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Beslenme Ruh Sağlığımızı ve Zihnimizi Nasıl Etkiliyor?
Beslenme – Bir tabak yemek yalnızca açlığımızı mı giderir, yoksa zihnimizin derinliklerine kadar uzanan bir etki mi bırakır? Son yıllarda…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Kalp Sağlığı – Spor, Diyet ve Teknolojiyle Destekleyin; Ama Nasıl?
Kalp Sağlığı – Her gün ortalama 100.000 kez atan kalbimiz, yaşamımızın en sadık ama en kırılgan ritmini belirliyor. Dünya Sağlık…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Orta Yaşta Önlem Alın, Yaşlılıkta Hastalıklardan Korunun
Orta yaş, yani 45-59 yaş aralığı, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek kronik hastalıkları önlemek için kritik bir dönemdir. Kalp-damar hastalıkları, tip 2…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Plasebo – Gerçekdışı İlaçla Gerçek Tedavi
Plasebo etkisi – Ağrınızı kesmek için bir hap alıyorsunuz; kısa süre içinde ağrınız geçiyor. Oysa bilmediğiniz bir şey var: O…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Alzheimer – Yaşam Tarzınızı Değiştirmeyi Hiç Düşündünüz Mü?
Alzheimer – Neden derseniz; bir araştırmaya göre, yaşam tarzı değişiklikleri, yaşlılık dönemi gibi genetik olarak risk altındaki bireylerde bilişsel düşüşü…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Beynin Gıdaları – Zihninizi Keskin Tutmanız İçin Beslenme Önerileri
Beynin Gıdaları – “Ruhun gıdası müzik” olabilir, ama beynin gıdası (ya da gıdaları) o kadar çok ki, bu gıdaların alınmasında…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Nefes Testi / Akciğerleriniz Kaç Yaşında?
Nefes Testi / Akciğerleriniz Kaç Yaşında – Yaşlanmak süreç içinde yaşam tarzımıza göre organlarımızın da yaşlanmasına sebep olabiliyor. Zaman zaman…
Devamını Oku » -
Diyet ve Beslenme
Hamilelikte Beslenme – Aşeren Kadınların Tüketmesi Gereken 12 Yiyecek
Hamilelikte Beslenme – “Aşermek” kelimesini Anadolu’da herkes bilir. Bir kış gecesinin saat 02.00’sinde, eşini uykusundan uyandırıp, canı nar çektiği için…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Probiyotikler – Ruhsal ve Bilişsel Etkileri Hakkında Neler Biliyorsunuz?
Probiyotikler – Bağışıklık ve sindirim sağlığının gizli kahramanları olarak da bilinen probiyotikler, bağırsak florasını dengeleyerek sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda…
Devamını Oku »