Zihinsel Sağlık
-
Gece Yemek Yemenin Beyne Vurduğu Sessiz Darbe
Gece Yemek – Masum bir lokmanın derin bedelidir bu sessiz darbe. Bir dilim pizza, bir avuç cips, ya da gece…
Devamını Oku » -
Stres ve Hafıza – İki Düşmanın Kesişen Yolları ve Kronik Zarara Giden Yol
Stres, beyinde hem hemen ortaya çıkan (akut) hem de zamanla biriken (kronik) değişikliklere yol açarak bellek süreçlerini farklı biçimlerde etkiler.…
Devamını Oku » -
İbn-i Sina Nasıl Beslenirdi? Bilgeliğin Bedenle Buluştuğu Kavşak
İbn-i Sina Nasıl Beslenirdi / Yemek, sadece bedenin değil, aklın ve ruhun da yakıtıdır. Bu gerçeği bin yıl önce fark…
Devamını Oku » -
Dijital Saldırı Alarmı – Küçük Beyinlere Büyük Tehdit!
Dijital Saldırı / Küçük Beyinlere Büyük Tehdit / Bir sonraki neslin dikkatini yeniden toparlayabilir miyiz? Cep telefonları, kısa videolar ve…
Devamını Oku » -
Sitikolin Zekayı Geliştirir Mi? Sitikolinin Zekâyı Geliştirdiğine Dair Bilimsel Bir Kanıt Var Mı?
Sitikolin Zekayı Geliştirir Mi? Sitikolinin Zekâyı Geliştirdiğine Dair Bilimsel Bir Kanıt Var Mı – Son zamanlarda “Sitikolin Zekayı Keskinleştiriyor!”, “Sitikolin…
Devamını Oku » -
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite – Korkmalı mıyız, Yoksa Anlamalı mı?
Kuşkulu Ebeveynler İçin: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu- Günümüzde birçok aile, çocuklarının enerjik, hareketli ya da dikkatini toparlamakta zorlandığını gördüğünde…
Devamını Oku » -
Beslenme Ruh Sağlığımızı ve Zihnimizi Nasıl Etkiliyor?
Beslenme – Bir tabak yemek yalnızca açlığımızı mı giderir, yoksa zihnimizin derinliklerine kadar uzanan bir etki mi bırakır? Son yıllarda…
Devamını Oku » -
Teknoloji Bağımlılığı – Dijital Çağ Beyni Nasıl Etkiliyor?
Teknoloji bağımlılığı – Dijital çağ, sınırsız bilgiye erişim ve kesintisiz iletişim imkânı sunarken, beraberinde insan zihnini zorlayan yeni bir tehlikeyi…
Devamını Oku » -
Özgüveni Artırmanın 10 Bilimsel Yolu
Özgüveni artırma – özgüven, yaşamın tüm alanlarında adım atmamızı sağlayan görünmez bir yakıttır. Fakat o yakıt bittiğinde, cesaret ve kararlılık…
Devamını Oku » -
Dijital Bildirimler Zihnimize Ne Yapıyor?
Dijital bildirimler ve konsantrasyon – Dijital çağın en belirgin alışkanlıklarından biri, akıllı telefonlarımızdan ve bilgisayarlarımızdan gelen sürekli bildirimlerdir. Mesajlar, sosyal…
Devamını Oku »