zihinsel dayanıklılık
-
Diyet ve Beslenme
Sabah Rutinleri – 5 Adımda Ustalık edinin; Günü Kazanın
Sabah Rutinleri – Başarılı, üretken ve zihinsel olarak dengeli insanların ortak bir sırrı varsa, bu çoğu zaman büyük hedefler değil;…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Melik Duyar ‘dan 2026 Yeni Yıl Mesajı
Perşembe, 01/01/2026 Merhaba Ben Melik Duyar. Bu satırları size bir “Hafıza Şampiyonu” sıfatıyla değil; zihnini anlamaya çalışan, yorulan ve sonunda…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Tefekkür Etmenin Nörobilimi – Anlam, Dikkat ve Zihnin Derin Yapısı
Tefekkür – İnsan zihni yalnızca düşünmez; nasıl düşündüğüne göre şekillenir. Son yıllarda nörobilim, bu kadim sezgiyi bilimsel verilerle doğruluyor. Dikkatin…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Kronik Hastalıklarla Yaşamak – Bedeni Taşıyan Zihnini Nasıl Güçlendirirsin?
Kronik hastalıklarla yaşamak bir “geçici aksilik” durumu değildir; hayatın ritmini kalıcı biçimde değiştiren uzun soluklu yol arkadaşlarıdır. Diyabet, MS, romatizmal…
Devamını Oku » -
Stres Yönetimi
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Zihinsel Dayanıklılığın Nörobilimsel Temelleri
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Modern yaşamda stres artık istisna değil, norm olmuştur. Ancak stresin kendisi değil, stresle kurulan ilişki…
Devamını Oku » -
Başarı
2026 Yılı Mesajı – Kişisel Gelişim Stratejik Planınız Hazır mı?
2026 Yılı Mesajı – James Clear bir defasında şunu söyledi: “You do not rise to the level of your goals.…
Devamını Oku »