uyku düzeni
-
Başarı
Başarılı Öğrencilerin Sabah Rutinleri – Öğrenmeyi ve Başarıyı Yükseltin
Başarılı Öğrencilerin Sabah Rutinleri – Çocukların okula nasıl başladığı, gün içinde ne kadar öğrendiklerinden bağımsız değildir. Eğitim literatürü artık net…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Uyku Düzeni ve Sağlık – Az Uyuyan Daha Çok mu Hasta Olur?
Uyku Düzeni ve Sağlık – Uyku, insanın biyolojik ritminin görünmez kalbi gibidir. Ne kadar az fark edilse de, bedensel yenilenmeden…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Uyku – Hangi Yaşta, Hangi Saatlerde, Kaç Saat Uyumalı?
Uyku, Beynin Sessiz Devrimi / Birçoğumuz uykuyu “günün sonundaki mola” olarak görürüz. Oysa uyku, beynin kendini onardığı, öğrenmeleri kalıcı hâle…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Orta Yaşta Önlem Alın, Yaşlılıkta Hastalıklardan Korunun
Orta yaş, yani 45-59 yaş aralığı, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek kronik hastalıkları önlemek için kritik bir dönemdir. Kalp-damar hastalıkları, tip 2…
Devamını Oku »