stres yönetimi
-
Psikoloji
Metakognisyon Nedir – Zihin Kendini Yönetebilir mi?
Metakognisyon Nedir – İnsan zihni yalnızca düşünmez; aynı zamanda düşündüğünün farkına da varabilir. İşte bu mucizevi yetenek, yani metakognisyon, modern…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Duygusal Zekayı Yönetmek – Modern İnsanın En Güçlü Becerisi
Duygusal Zekayı Yönetmek / Günümüz dünyasında duygusal zekâ, artık yalnızca kişisel gelişim kitaplarında karşımıza çıkan romantik bir kavram değil; beynin…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Tevekkül – Modern Dünyada ‘Kontrollü Bırakmanın’ Bilimi
Tevekkül – Zamanımızın insanı her şeyi kontrol etmek ister: takvimini, bedenini, ilişkilerini, hatta kaderini. Ancak modern dünyanın bu “mutlak kontrol”…
Devamını Oku » -
Stres Yönetimi
Stres ve Beyin – Beyin Sağlığınızı Korumak İçin Uygulanabilir Öneriler
Stres ve beyin / Modern yaşamın hızı, sürekli uyarıcılar, belirsizlik ve yüksek beklentiler insanların zihinsel yükünü artırmaktadır. Kronik stres birçok…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Beyin Gücü – 7 Bilimsel Yolla En Değerli Kasınızı Güçlendirin
Beyin Gücü / Beynimiz, vücudumuzun en karmaşık ama en savunmasız organıdır. Ortalama 1,4 kilogramlık bu mucizevi yapı, hem kim olduğumuzu…
Devamını Oku » -
Kişisel Gelişim
Şekerleme Yapmak – Beyin Gücünüzü Küçük Şekerlemelerle Şarj Edin
Şekerleme Yapmak – Modern Zihnin Yorgunluğu ve Bir Kurtarıcı Olarak Şekerleme / Günümüz insanı, bilgi bombardımanı altında sürekli uyarılan bir…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Mesleki Yorgunlukla Başa Çıkma – Tükenmişlik Sendromuna Çözümler
Tükenmişlik – Modern iş yaşamında uzun çalışma saatleri, yüksek performans beklentileri ve sürekli değişen iş dinamikleri, çalışanlarda mesleki yorgunluk ve…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Bağışıklık Sistemi – Daha Güçlü Olmak İçin Sağlıklı Alışkanlıklar Listesi
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu zararlı mikroorganizmalara ve hastalıklara karşı koruyan en güçlü savunma mekanizmamızdır. Ancak bu sistem doğuştan sabit değildir; yaşam…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Stres Yönetimi – Vücut Üzerindeki Sessiz Etkileri
Stres Yönetimi – Günlük hayatımızda farkında bile olmadan stresle birlikte yaşıyoruz. İş yoğunluğu, sosyal baskılar veya gelecek kaygısı, çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Tükenmişlik Sendromu ile Baş Etmek İçin Beyninizi Güçlü Tutun
Tükenmişlik sendromu (burnout), modern çalışma hayatının en yaygın ve en yıpratıcı psikolojik sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), tükenmişliği, iş…
Devamını Oku »