mindfulness
-
Kişisel Gelişim
Kişisel Gelişim Eğitimleri – Hangilerini Almalıyım, Nasıl Bir Yol İzlemeliyim?
Kişisel Gelişim Eğitimleri – Kişiliğin gelişebilir olduğunu kabul ettik. Peki şimdi ne yapacağız? “Ben böyleyim” cümlesini bir kenara bırakıp, “Nasıl…
Devamını Oku » -
Hafıza Geliştirme
Hafıza, Odaklanma, Zihinsel Çeviklik İçin 10 Bilimsel Egzersiz
Hafıza, Odaklanma, Zihinsel Çeviklik – Modern hayat, zihinsel enerjimizi en hızlı tüketen dönemlerden birini yaşıyor. Sürekli bildirimler, yoğun iş yükü,…
Devamını Oku » -
Konsantrasyon
Odaklanmak – Dikkat Kasınızı Güçlendirerek Becerinizi Geliştirin
Odaklanmak – Zihnimizi dağıtan sabotaj nedir? Zihnimiz neden dağılıyor? Dijital çağda en kıymetli şey ne petrol, ne para ne üretim…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Metakognisyon Nedir – Zihin Kendini Yönetebilir mi?
Metakognisyon Nedir – İnsan zihni yalnızca düşünmez; aynı zamanda düşündüğünün farkına da varabilir. İşte bu mucizevi yetenek, yani metakognisyon, modern…
Devamını Oku » -
Mizah / Fıkralar
Gülümseten Toplantılar – Toplantıda Söz Almadan 30 Dakika Dayanabilme Sanatı
Gülümseten Toplantılar – İnsanlık tarihine baktığımızda, ilk toplantı muhtemelen taş devrinde olmuştur.Bir mağarada, bir grup insan ateşin etrafında toplanmış ve…
Devamını Oku » -
Ruhsal Gelişim
Ruhsal Direnç – Hayatın Darbeleri Karşısında İçsel Esnekliğinizi Geliştirin
Ruhsal Direnç / Günümüz insanı, sürekli değişen koşullar, ani kayıplar ve görünmez stres kaynaklarıyla çevrili bir dünyada yaşıyor. Bu karmaşanın…
Devamını Oku » -
Konsantrasyon
Konsantrasyon Orkestrası – Odaklanmak İçin Çoklu Duyusal Teknikler
Konsantrasyon Orkestrası – Zihin, bir orkestradır; her enstrüman bir duyudur. Göz, kulak, deri, burun ve dil; hepsi aynı anda milyonlarca…
Devamını Oku » -
İletişim
Boş Zaman Ne Demektir? Zamanın, Toplumun ve Benliğin Gizli Mücadelesi
Boş Zaman Ne Demektir? İnsan, zamanı icat etti; sonra onun kölesi oldu. Bir yandan “zaman yetmiyor” diye yakınır, diğer yandan…
Devamını Oku » -
Stres Yönetimi
Stres ve Beyin – Beyin Sağlığınızı Korumak İçin Uygulanabilir Öneriler
Stres ve beyin / Modern yaşamın hızı, sürekli uyarıcılar, belirsizlik ve yüksek beklentiler insanların zihinsel yükünü artırmaktadır. Kronik stres birçok…
Devamını Oku » -
Psikoloji
Mesleki Yorgunlukla Başa Çıkma – Tükenmişlik Sendromuna Çözümler
Tükenmişlik – Modern iş yaşamında uzun çalışma saatleri, yüksek performans beklentileri ve sürekli değişen iş dinamikleri, çalışanlarda mesleki yorgunluk ve…
Devamını Oku »