Sağlık ve Zindelik
-
Dijital Detoks Raporu-3 / Dijital Alışkanlıkları Değiştirmenin Pratik Yolları
Dijital Detoks Raporu-3 / Dijital çağda dikkat, odak ve zihinsel berraklık en değerli kaynaklara dönüştü. Ancak teknoloji şirketlerinin tasarladığı bildirim…
Devamını Oku » -
Dijital Detoks Raporu-1 / Ekran Süresi Zihinsel Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Dijital Detoks – Günümüz dünyasında teknolojiden uzaklaşmak artık neredeyse imkânsız hale geldi. Sabah gözümüzü açtığımız anda bildirimlerle karşılaşıyor, gün içinde…
Devamını Oku » -
Dubai Çikolatası Beyne Faydalı mı?
Dubai Çikolatası / Son dönemde sosyal medyanın en çok konuşulan trendlerinden biri “Dubai çikolatası” oldu. TikTok videolarıyla bir anda küresel…
Devamını Oku » -
Metakognisyon Nedir – Zihin Kendini Yönetebilir mi?
Metakognisyon Nedir – İnsan zihni yalnızca düşünmez; aynı zamanda düşündüğünün farkına da varabilir. İşte bu mucizevi yetenek, yani metakognisyon, modern…
Devamını Oku » -
Kardiyak Koherans Nedir – Kalp ve Beden Ritmini Nasıl Sağlarsınız?
Kardiyak Koherans Nedir? Modern insanın en büyük yanılgılarından biri şudur: “Stres zihinsel bir problemdir.” Oysa stres, zihinle beden arasında kurulan…
Devamını Oku » -
Beyin Esnekliği Egzersizleri – Günde 5 Dakikanı Ayır
Beyin Esnekliği Egzersizleri – Beyin Esnekliği Nedir? Beyin esnekliği –nöroplastisite-beynin öğrenme, alışkanlık değişimi ve yeni bağlantılar kurma yeteneğidir. Tıpkı kaslarımız…
Devamını Oku » -
Siyah & Beyaz Rengin Nörobilimi – Zıtlıkların Beyindeki Armonisi
Siyah & Beyaz Rengin Nörobilimi – İnsanoğlu, renklerin içinde yaşasa da zihinsel algısının temelini iki kutup belirler: Siyah ve beyaz.…
Devamını Oku » -
Mor Rengin Nörobilimi – Hayal Gücü ve Derin Düşüncenin Nörokimyası
Mor Rengin Nörobilimi – Mor… Işığın kırılma tayfında en yüksek frekanslı, en düşük dalga boyuna sahip renktir. Bu özellik, moru…
Devamını Oku » -
Turuncu Rengin Nörobilimi – Beynin Sosyallik ve Motivasyon Motoru
Turuncu Rengin Nörobilimi – Turuncu, kırmızının enerjisini sarının neşesiyle harmanlayan renktir. Beyin bu karışımı “hareket et, bağ kur, üret” sinyali…
Devamını Oku » -
Sarı Rengin Nörobilimi – Beynin Enerji ve Yaratıcılık Çağrısı
Sarı Rengin Nörobilimi – Sabahın ilk güneşiyle birlikte beynimizde bir şey olur: dopamin artar, serotonin dengelenir, gözümüzü alan o parlak…
Devamını Oku »