Sağlık ve Zindelik
-
İyi Balık Yağı Nasıl Anlaşılır?
İyi Balık Yağı Nasıl Anlaşılır – Balık yağı, son yıllarda sağlık bilincinin artmasıyla birlikte popülerlik kazanan bir besin takviyesidir. Omega-3…
Devamını Oku » -
Balık Yağı Ne Zaman Alınmalı? Doğru Zamanlama ile Maksimum Faydayı Elde Edin!
Balık Yağı Ne Zaman Alınmalı – Balık yağı, vücudun kendi başına üretemediği omega-3 yağ asitleri (DHA ve EPA) açısından zengin bir…
Devamını Oku » -
Örnek Vakalarla Yaşam Koçluğu Nedir?
Yaşam Koçluğu Nedir? Günümüz modern insanının en sık kurduğu cümlelerden biri şudur: “Bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum ama nereden başlayacağımı…
Devamını Oku » -
Okul Çocukları İçin Tatiller Faydalı mı? Tatiller Nasıl Değerlendirilmelidir?
Tatiller Faydalı mı? Eğitim sistemlerinin temel amacı, bireylerde bilgi edinimi, beceri gelişimi, sosyal uyum ve duygusal dayanıklılık sağlamaktır. Okul yalnızca…
Devamını Oku » -
ADHD (DEHB) – Her Hareketli Çocuk ADHD mi?
ADHD (DEHB) – Son yıllarda birçok anne-baba aynı cümleyi kuruyor:“Öğretmeni söyledi, doktora gittik, ilaç yazıldı.” Peki gerçekten bu kadar kolay…
Devamını Oku » -
Takım Tutma ve Taraftarlık – Aidiyet, Kimlik ve Beynin Sosyal Kurgusu
Takım Tutma ve Taraftarlık – Bir insan işini değiştirebilir, yaşadığı şehri terk edebilir, hatta siyasi görüşünü zamanla revize edebilir; ancak…
Devamını Oku » -
Sabah Rutinleri – 5 Adımda Ustalık edinin; Günü Kazanın
Sabah Rutinleri – Başarılı, üretken ve zihinsel olarak dengeli insanların ortak bir sırrı varsa, bu çoğu zaman büyük hedefler değil;…
Devamını Oku » -
Kronik Hastalıklarla Yaşamak – Bedeni Taşıyan Zihnini Nasıl Güçlendirirsin?
Kronik hastalıklarla yaşamak bir “geçici aksilik” durumu değildir; hayatın ritmini kalıcı biçimde değiştiren uzun soluklu yol arkadaşlarıdır. Diyabet, MS, romatizmal…
Devamını Oku » -
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Zihinsel Dayanıklılığın Nörobilimsel Temelleri
Stresle Baş Etme Yöntemleri – Modern yaşamda stres artık istisna değil, norm olmuştur. Ancak stresin kendisi değil, stresle kurulan ilişki…
Devamını Oku » -
Açlık ve Ramazan – Açlığın İki Yüzü, Ruhsal ve Fiziksel Açlık Arasındaki Fark
Açlık ve Ramazan – Açlık çoğu zaman yalnızca mideyle ilişkilendirilir. Oysa insan, yalnızca bedenle yaşayan bir varlık değildir; anlam, aidiyet…
Devamını Oku »