Sağlık ve Zindelik
-
Yürümenin Beyne Faydaları – Adımların İçinde Saklı Olan Zihinsel Güç
Yürümenin Beyne Faydaları – İnsan düşüncesinin en eski laboratuvarlarından biri kütüphane değil, yoldur. İnsan yürürken yalnızca bir yerden başka bir…
Devamını Oku » -
Günde 30 Dakika Yürüyüş Beyni Nasıl Değiştiriyor: İşte O Bilimsel Kanıtlar
Günde 30 Dakika Yürüyüş – Modern insan zihinsel yorgunluğu çoğu zaman daha fazla dinlenerek değil, hareket ederek aşar. Çünkü insan…
Devamını Oku » -
Ramazanda Oruç İle Kilo Vermenin Formülü
Oruç ile kilo vermek: Ramazan ayı girdiğinde birçok kişi bu yeni ruhani başlangıçla, fiziksel yeni bir başlangıç yapmayı planlayarak kilolarından…
Devamını Oku » -
Psikoterapi Nedir? Niçin ve Nasıl Yapılır?
Psikoterapi Nedir? İnsan ruhu, fiziksel bedene benzer; görünmeyen, ama etki alanı geniş olan bir benzerlik bu. Tıpkı bedenimizde bir ağrı…
Devamını Oku » -
Balık Yağı ve Omega-3 Aynı Şey mi? Aralarındaki Fark Nedir?
Balık Yağı ve Omega-3 Aynı Şey Mi – Sağlıklı bir yaşam yalnızca yetişkinler için değil, çocukların bugünü ve geleceği için…
Devamını Oku » -
İyi Bir Balık Yağı Nasıl Seçilir?
İyi Bir Balık Yağı Nasıl Seçilir – Balık yağı, son yıllarda sağlık bilincinin artmasıyla birlikte popülerlik kazanan bir besin takviyesidir.…
Devamını Oku » -
Zihin, Beden ve Beslenme – Her Yemek Zihni Besler mi?
Zihin, Beden ve Beslenme – İnsan çoğu zaman yediğini “bedeni ilgilendiren bir mesele” sanır. Oysa modern nörobilim ve psikoloji bize…
Devamını Oku » -
Balık Yağı Ne Zaman Alınmalı? Doğru Zamanlama ile Maksimum Faydayı Elde Edin!
Balık Yağı Ne Zaman Alınmalı – Balık yağı, vücudun kendi başına üretemediği omega-3 yağ asitleri (DHA ve EPA) açısından zengin bir…
Devamını Oku » -
Örnek Vakalarla Yaşam Koçluğu Nedir?
Yaşam Koçluğu Nedir? Günümüz modern insanının en sık kurduğu cümlelerden biri şudur: “Bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum ama nereden başlayacağımı…
Devamını Oku » -
Okul Çocukları İçin Tatiller Faydalı mı? Tatiller Nasıl Değerlendirilmelidir?
Tatiller Faydalı mı? Eğitim sistemlerinin temel amacı, bireylerde bilgi edinimi, beceri gelişimi, sosyal uyum ve duygusal dayanıklılık sağlamaktır. Okul yalnızca…
Devamını Oku »