Zihinsel Sağlık
-
Zihinsel Yaşlanma – Zaman Değil, Yaşam Tarzıdır Bizi Yaşlandıran
Zihinsel Yaşlanma – Toplumların en yaygın yanılgılarından biri, zihinsel yaşlanmayı zamanın kaçınılmaz bir sonucu olarak görmektir. Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, içe…
Devamını Oku » -
Beyin Nasıl Uyanır – Uyanmanın Arkasındaki Nörolojik Gerçekler
Beyin Nasıl Uyanır – Beynin nasıl uyandığını hiç merak ettiniz mi? Saat alarmı çaldığında ya da kendi kendinize gözlerinizi açtığınızda,…
Devamını Oku » -
Eleştirel Düşünme Becerisi – Düşünmeyenleri Uyarmanın Geleceği
Eleştirel Düşünme Becerisi – Bugün çoğu insan elindeki telefon, ekran ya da sosyal medya akışı aracılığıyla “bilgi bombardımanı” altında yaşıyor.…
Devamını Oku » -
Dijital Detoks Nedir? Bilimin Işığında Zihni ve Duyguları Yeniden Ayarlamak
Dijital Detoks Nedir? Dijital çağ, insanlık tarihinin en hızlı dönüşümünü beraberinde getirirken, bu dönüşümün görünmeyen bir bedeli de büyüyor: Zihinsel…
Devamını Oku » -
Dijital Detoks Raporu-2 / Beyni ve Hayatı Yeniden Ayarlamanın Yolları
Dijital Detoks Raporu-2 / Dijital çağ bize sınırsız bilgi, hız ve erişilebilirlik kazandırdı; fakat aynı zamanda görünmez bir bedel de…
Devamını Oku » -
Dijital Detoks Raporu-1 / Ekran Süresi Zihinsel Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
Dijital Detoks – Günümüz dünyasında teknolojiden uzaklaşmak artık neredeyse imkânsız hale geldi. Sabah gözümüzü açtığımız anda bildirimlerle karşılaşıyor, gün içinde…
Devamını Oku » -
Metakognisyon Nedir – Zihin Kendini Yönetebilir mi?
Metakognisyon Nedir – İnsan zihni yalnızca düşünmez; aynı zamanda düşündüğünün farkına da varabilir. İşte bu mucizevi yetenek, yani metakognisyon, modern…
Devamını Oku » -
Ahlakın Nörobilimi – Ahlak Yaratılıştan mı Gelir, Sonradan mı Öğrenilir?
Ahlakın Nörobilimi – “Ahlak ve kaynağı nedir” insanlığın en kadim sorularından biridir. Varlığı en değerli varlık, yokluğu perişan edici yıkım…
Devamını Oku » -
Beyin Esnekliği Egzersizleri – Günde 5 Dakikanı Ayır
Beyin Esnekliği Egzersizleri – Beyin Esnekliği Nedir? Beyin esnekliği –nöroplastisite-beynin öğrenme, alışkanlık değişimi ve yeni bağlantılar kurma yeteneğidir. Tıpkı kaslarımız…
Devamını Oku » -
Konsantrasyon Orkestrası – Odaklanmak İçin Çoklu Duyusal Teknikler
Konsantrasyon Orkestrası – Zihin, bir orkestradır; her enstrüman bir duyudur. Göz, kulak, deri, burun ve dil; hepsi aynı anda milyonlarca…
Devamını Oku »