Dr. Zafer Ecemiş
-
Sağlık ve Zindelik
Bağışıklık Sistemi – Daha Güçlü Olmak İçin Sağlıklı Alışkanlıklar Listesi
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu zararlı mikroorganizmalara ve hastalıklara karşı koruyan en güçlü savunma mekanizmamızdır. Ancak bu sistem doğuştan sabit değildir; yaşam…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Vagus Siniri – Beyin ile Beden Arasındaki Hayati Köprü
Vagus siniri – İnsan vücudu, beyin ile organlar arasında sürekli iletişim halinde olan karmaşık bir ağ ile işler. Bu ağın…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Erken Teşhis – Sessiz Tehditleri Görünür Kılmak
Erken Teşhis – Günümüzde sağlık alanında en kritik konulardan biri, hastalıkların erken evrede teşhis edilmesidir. Çoğu zaman belirtiler fark edilmeden…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Stres Yönetimi – Vücut Üzerindeki Sessiz Etkileri
Stres Yönetimi – Günlük hayatımızda farkında bile olmadan stresle birlikte yaşıyoruz. İş yoğunluğu, sosyal baskılar veya gelecek kaygısı, çoğu zaman…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Beslenme Ruh Sağlığımızı ve Zihnimizi Nasıl Etkiliyor?
Beslenme – Bir tabak yemek yalnızca açlığımızı mı giderir, yoksa zihnimizin derinliklerine kadar uzanan bir etki mi bırakır? Son yıllarda…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Kalp Sağlığı – Spor, Diyet ve Teknolojiyle Destekleyin; Ama Nasıl?
Kalp Sağlığı – Her gün ortalama 100.000 kez atan kalbimiz, yaşamımızın en sadık ama en kırılgan ritmini belirliyor. Dünya Sağlık…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Orta Yaşta Önlem Alın, Yaşlılıkta Hastalıklardan Korunun
Orta yaş, yani 45-59 yaş aralığı, yaşlılıkta ortaya çıkabilecek kronik hastalıkları önlemek için kritik bir dönemdir. Kalp-damar hastalıkları, tip 2…
Devamını Oku » -
Sağlık ve Zindelik
Plasebo – Gerçekdışı İlaçla Gerçek Tedavi
Plasebo etkisi – Ağrınızı kesmek için bir hap alıyorsunuz; kısa süre içinde ağrınız geçiyor. Oysa bilmediğiniz bir şey var: O…
Devamını Oku » -
Zihinsel Sağlık
Alzheimer – Yaşam Tarzınızı Değiştirmeyi Hiç Düşündünüz Mü?
Alzheimer – Neden derseniz; bir araştırmaya göre, yaşam tarzı değişiklikleri, yaşlılık dönemi gibi genetik olarak risk altındaki bireylerde bilişsel düşüşü…
Devamını Oku » -
Beyin Gücü
Beynin Gıdaları – Zihninizi Keskin Tutmanız İçin Beslenme Önerileri
Beynin Gıdaları – “Ruhun gıdası müzik” olabilir, ama beynin gıdası (ya da gıdaları) o kadar çok ki, bu gıdaların alınmasında…
Devamını Oku »