Uykusuzluk, görünmeyen bir derin beyin krizidir. Bir gecelik uykusuzluk, basit bir yorgunluk gibi görünür. Ama gerçekte olan, beynin elektrik şebekesinde ani bir kesinti gibidir. Beyin hücreleri arasındaki iletişim yavaşlar, kimyasal denge bozulur, dikkat sinyalleri zayıflar. Nörobilimci Matthew Walker’ın dediği gibi: “Uykusuzluk, beynin her bölümüne dokunan evrensel bir bozulmadır.” Uykusuzluk sadece “az uyumak” değil; beynin kendini … Okumaya devam et Uykusuzluk – Derin ve Sessiz Beyin Krizini Nasıl Aşabilirsiniz?