Uyku, Beynin Sessiz Devrimi / Birçoğumuz uykuyu “günün sonundaki mola” olarak görürüz. Oysa uyku, beynin kendini onardığı, öğrenmeleri kalıcı hâle getirdiği ve duygusal dengeyi yeniden kurduğu aktif bir biyolojik süreçtir. Nörobilimciler, uykunun yalnızca dinlenmek değil, beyin mimarisini yeniden şekillendiren bir mühendislik faaliyeti olduğunu söylüyor (Walker, 2017). Uyku, yaşla birlikte değişen bir ihtiyaçtır; bebeklikte büyümenin yakıtı, … Okumaya devam et Uyku – Hangi Yaşta, Hangi Saatlerde, Kaç Saat Uyumalı?