Hayatın en büyük ironilerinden biri şudur: Stres sadece ani bir hissiyat değil, beklenebilirdir. İş görüşmeleri, sınavlar, sunumlar, trafik, önemli karar anları… Bunların hepsi stresi tetikler. Daniel Levitin’in TED konuşmasında vurguladığı gibi, stresin kendisi kontrol edilemeyebilir; ancak stres anında nasıl tepki verdiğimiz ve nasıl davrandığımız üzerinde kontrolümüz mümkündür. Bu makale, stresin nörobiyolojik ve psikolojik kökenlerini ele … Okumaya devam et Stres Altında Sakin Kalmanın Sanatı – Pratik Stratejiler