Kaliteli Uyku – Siz de benim duyduklarımı duyuyor musunuz; çoğu insan uyuduğu halde uykusuzluktan ya da yeterli ve sade bir uyku alamamaktan şikâyetçi. Bir kısım insanlar da uyuduklarını sanıyor; uykudan mahrum olduklarının farkında bile değiller. Oysa insan ömrünün ortalama üçte birini alan uyku, her yönüyle beden ve zihin sağlığımızı derinden etkileyen önemli bir vazgeçilmezdir. Uyku hakkında … Okumaya devam et Kaliteli Uyku – Uyku Kalitenizi Yükselten 3 Kaldıraç