Omega-3 yağları yaşam için hayati öneme sahiptir. Ancak vücut bu yağları kendisi üretememektedir.  Bunların dışarıdan besinlerle alınması gerekmektedir. Ancak her omega-3 yağı aynı değildir. Omega-3 yağlarının üç temel kaynağı vardır. Bunlar EPA (Eikozapentaenoik Asit), DHA (Dokozahekzaenoik Asit) ve ALA’dır. Bunlardan EPA ve DHA “birincil” omega-3 yağları iken, ALA “öncül” omega-3 yağıdır.  EPA temel olarak kalp sağlığını, DHA da temel … Okumaya devam et Her Omega-3 Yağı Aynı Değildir