Alışkanlık Döngüsü / Memnun olduğun veya olmadığın alışkanlıkların nasıl başladığını  ve nasıl yer tuttuğunu düşündün mü? Uyanır uyanmaz telefona uzanman, çay/kahve hazırlaman, aynı saatlerde aynı şeyleri yapman… Bunların kaçı gerçekten bilinçli bir seçim? Bilim bize şunu söylüyor: Günlük davranışlarımızın büyük bir kısmı “karar” değil, alışkanlık. Ve bu alışkanlıklar rastgele oluşmaz; beynin içinde işleyen güçlü bir … Okumaya devam et Alışkanlık Döngüsü – Hayatını Otomatikleştiren Gizli Kodları Çöz