LOGO

KİŞİSEL GELİŞİM

Kişisel Gelişim Serüveninin Başlangıç Noktası

HAFIZA VE BEYİN DOSTU YİYECEKLER – AVOKADO VE BEYİN Avokadonun Beyin Hafızaya Faydaları Full view

HAFIZA VE BEYİN DOSTU YİYECEKLER – AVOKADO VE BEYİN

Hafıza ve Beyin Dostu Yiyecekler – Avokado ve Beyin

Hafıza ve Beyin Dostu Yiyecekler – Avokado ve Beyin – Avokado, tüm zamanların en sağlıklı meyvelerinden biridir. Beyin hücre zarlarını esnek tutmaya yardımcı olan son derece sağlıklı doymamış yağlar içerirler. Avokadonun Beyin ve Hafızaya Faydaları oldukça önemlidir. Çünkü avokadolardaki tekli doymamış yağ asitleri beyindeki sinir hücrelerini korur ve beynin kas gücünü arttırır. Aynı yağlar sağlıklı kan akışına ve düşük tansiyonu destekler ve Beynin optimum kapasitede çalışmasına yardımcı olur. Avokado, özellikle hafıza ve konsantrasyon gibi genel bilişsel işlevlerin geliştirilmesine yardımcı olur.

K-Vitamini ve Folat Hafıza ve Konsantrasyon için Harika Yardımcıdır

Avokado, beyinde kan pıhtılarının oluşmasını önleyerek felçten koruyan K vitamini ve Folat içerir. K vitamini hem de Folat içeren avokado, beyindeki kan pıhtılarının önlenmesine (felce karşı koruma) ve bilişsel işlevlerin, özellikle de hafıza ve konsantrasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur.

Avakado vücudunuzda depolanmayan ve günlük olarak yenilenmesi gereken B vitamini ve C vitamini bakımından da zengindirler. Ayrıca, meyvelerin en yüksek protein ve en düşük şeker içeriğine sahiptirler.

 —– Sponsor Bağlantı – Sponsor Bağlantı —– 

ÜCRETSİZ HAFIZA TEKNİKLERİ EĞİTİMİ

Ücretsiz Hafıza Ve Beyin Eğitimi

Eğitimler Üç Günde Bir E-Posta Adresinize Gönderilmektedir

 —– Yazının Devamı – Yazının Devamı —– 

Avokado Sağlıklı Bir Yiyecektir

Avokado – Beyin ve Hafızaya Faydaları – Avokado, bazı beyin uzmanlarının dünyanın en mükemmel yemeği olduğuna inandığı kremsi, besleyici bir meyvedir. Botanikçiler onları çok büyük de olsa bir meyve olarak sınıflandırırlar.  Karbonhidrat olan diğer meyvelerden farklı olarak avokado,  zeytinyağında bulunan aynı türden tekli doymamış yağların % 75’ini içerir.

Tekli doymamış yağlar, yumurta sarısında da bahsettiğimiz gibi (Hafıza ve Beyin Dostu Besinler – Yumurta Sarısının Beyne Faydaları) hafıza ve öğrenme beyin kimyasalları olan asetilkolin üretimini destekler.  Bakınız 

Avokadolar, beyninizin C, E, K ve B kompleks vitaminleri gibi ihtiyaç duyduğu mükemmel bir vitamin kaynağıdır.  Ayrıca, yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olmak için “besin takviyesi” olarak da işlev görürler. Bakınız 

Avokado Odaklanmayı ve Motivasyonu Sağlar

Avokado – Beyin ve Hafızaya Faydaları – Avokado, aynı zamanda odaklanmayı ve motivasyonu sağlayan beyin kimyasalı olan dopamine öncülük eden bir aminoasit olan tirozin bakımından da yüksektir. Beyine kan akışını artırır ve iltihap oluşması riskini önler( antienflamatuardır). Bakınız

Beyin normalde enerji için glikoz kullanır, ancak “süper yakıt” olarak sağlıklı yağ yakmakla çok mutlu olur.

Kaynaklar

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324044.php

https://healthyeating.sfgate.com/avocado-brain-function-6231.html

Yorumlar

Yazan Melik Safi DUYAR

 

md-small Melik Duyar’ın ücretsiz 7 Elektronik Beyin Eğitimi programına katılmak için, buraya tıklayın.
Melik Duyar’ın ücretsiz 6 Elektronik Hızlı Okuma programına katılmak için, buraya tıklayın.
Melik Duyar’ın ücretsiz "Mega Hafıza" dergisinin adresinize gönderilmesi için, buraya tıklayın.
error: